【秋は「ぎっくり腰」に要注意】
朝晩の冷え込み、花粉症のくしゃみ、運動不足からの急な運動——。
秋は、こうした日常のきっかけでぎっくり腰が起こりやすい季節です。
■ 冷えで筋肉がこわばる
■ くしゃみで腹筋・背筋が急収縮
■ 運動不足からの急な運動で負担増
【予防のポイント】
・体を冷やさない
・くしゃみは膝を軽く曲げて
・運動前は準備運動を
いつもの動作でも腰に負担がかかることがあります。違和感が続く場合は、早めにご相談ください。

🏥リスタート整骨院・治療院
📍東京都豊島区目白1-7-18佐藤ビル201
📞TEL:080-7344-6450

東京メトロ雑司ヶ谷駅徒歩2分
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料金
初回4000円
2回目以降 2000円~5000円

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