整体は東京都、豊島区目白のリスタート整骨院・治療院 | ブログ

​手足の冷たさを自覚していないのに、実は血流低下や自律神経の乱れが起きている「隠れ冷え性」。​自覚症状が乏しいからこそ放置されやすく、慢性的な肩こりや腰痛、疲労感、下肢のむくみといった不調の…

【なぜ足は攣るのか？生理学的に見るメカニズムと根本対策】就寝中や運動中に突然発生する「こむら返り（痛性局所筋痙攣）」。「水分が足りないから」と一括りにされがちですが、生理学的には「筋肉のブ…

今回は、スポーツ現場で非常に頻発する「膝の3大トラブル」について、医学的な視点からそのメカニズムを解説します。今回紹介する疾患の原因はオーバーユースつまり使い過ぎや股関節可動などが原因で起こ…

今回は、スポーツ現場で非常に頻発する「膝の3大トラブル」について、医学的な視点からそのメカニズムを解説します。今回紹介する疾患の原因はオーバーユースつまり使い過ぎや股関節可動などが原因で起こ…

日常のセルフケアとして取り入れられることの多い「ストレッチ」。実は、良かれと思って行っているストレッチが、方法やタイミングによっては逆効果になっているかもしれません。一般的にイメージされる…

今回のテーマは、私たちの身体を動かす根本である骨格筋についてです。​普段何気なく使っている筋肉ですが、その仕組みを知ることで、日々のセルフケアやトレーニングの効率は大きく変わります。​筋肉の…

アスリートなら知っておきたい、膝の重大なケガ「不幸の三徴」をご存知ですか？​今回は、スポーツや転倒事故などで発生する、膝の複合損傷（不幸の三徴）について解説します。​●不幸の三とは？膝にある主…

子どもの急なケガで多い肘内障（ちゅうないしょう）について解説します。小さな子どもと手をつないでいて、急に引っ張った拍子に子どもが泣き出し、腕を動かさなくなってしまった。そんな経験はありませ…

今回のテーマは「腰椎圧迫骨折」です。​高齢の方に多い骨折というイメージがあるかもしれませんが、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）が進行していると、日常生活のささいな動作でも発症することがあります…

今回は、知っておきたい健康保険の基本ルールについてお話しします。健康保険の詳細を理解して正しく使いましょう！接骨院で健康保険が使えるのは、法律で定められた特定のケガに限られます。具体的には…