【結論】「炎症」があれば冷やすべし！
​急な痛みが出た時、冷やすべきか温めるべきか迷いませんか？
その判断基準はズバリ「炎症が起きているかどうか」です。
​判断を誤ると、治癒を遅らせたり後遺症を招くリスクがあります。まずは以下の5項目をチェックしてください。

​炎症判断の5大サイン
​疼痛（とうつう）
　 ズキズキする、触ったり押したりすると痛む。
​腫脹（しゅちょう）
　 たんこぶのように腫れている。左右で太さを比べるのがコツ。
​熱感（ねつかん）
　 患部だけが熱をもっている。周辺の皮膚と比較して確認。
​発赤（ほっせき）
　 赤くなっている。打撲などは顕著ですが、腰などは出にくい場合もあります。
​機能障害
　 基本的に痛みで動かせない、動きに制限がある状態。

​⚠️ 自己判断の加温はリスク大
​「温めた方が血流が良くなって早く治る」という説もありますが、管理が非常に難しいため**推奨しません。**炎症を悪化させ、結果的に治癒を遅らせる恐れがあります。
​炎症のサインがある場合は、速やかにアイシングを行い、RICE処置を徹底しましょう。
​当院では、バイオメカニクス（生体構造力学）に基づいた評価を行い、早期復帰に向けた的確な処置を提供します。

🏥リスタート整骨院・治療院
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