【サッカー中の足の付け根の痛み、我慢していませんか？】
​「ボールを蹴ると、足の付け根がズキッと痛む」
「ダッシュやステップを切るときに鼠径部（そけいぶ）に違和感がある」
「休むとマシになるが、練習を再開するとまた痛くなる」
「練習の前半痛く、中盤楽になり、後半痛みが出る」
​サッカーや陸上、ラグビーなどのアスリートに多く見られるこの痛み。
実は「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」というスポーツ障害かもしれません。

​今回は、なぜ痛む場所を揉んだり休ませたりするだけでは治らないのか、医学的な原因と正しい知識を解説します。

​🔍 グロインペイン症候群とは？
​直訳すると「鼠径部（足の付け根）の痛み」を指し、股関節周辺に過度な負担が繰り返しかかることで、慢性的な痛みを引き起こす症状の総称です。
特定の組織の一発のケガ（肉離れなど）とは異なり、複数の要因が絡み合って発症するのが特徴です。

​💡 痛む場所を休めるだけでは治らない理由
​グロインペインの本質的な原因は、足の付け根そのものにあるのではなく、「体幹と下肢（足）の運動連鎖の低下」にあります。

​キックやランニングの際、本来は体幹（お腹や背中）と股関節がスムーズに連動して力を生み出します。しかし、以下のような問題があるとバランスが崩れます。

​筋肉の柔軟性低下：内転筋（内もも）や腸腰筋（付け根）、腹直筋などの硬さ

​関節の可動域制限：股関節や骨盤、胸椎（背骨）の動きの悪さ

​体幹の安定性低下：軸がブレることで、股関節周辺の筋肉に過度な負荷が集中

​このように「身体がうまく連動していない状態」のまま無理に動き続けることで、結果的に足の付け根へストレスが集中し、炎症や痛みが引き起こされるのです。

​⚠️ 「休めば治る」と自己判断するのは危険です
​一時的な安静で炎症が引いても、「身体の連動性の崩れ」という根本的な原因が解決していなければ、競技に復帰した途端にほぼ確実に再発します。
放置して慢性化すると、復帰までに数ヶ月〜1年以上かかるケースもあるため、早期の的確な評価が不可欠です。

​🌿 当院の根本アプローチ
​当院では、痛む箇所への物理療法で炎症を抑えるだけでなく、エビデンス（医学的根拠）に基づき「なぜそこに負担がかかっているのか」を全身の動きから評価します。
​硬くなっている内転筋や股関節周辺の柔軟性改善（手技・ストレッチ）
​骨盤や体幹を安定させ、連動性を高めるリハビリ指導
​正しいキック動作やランニングフォームへのアプローチ
​「大好きなスポーツを思い切り楽しみたい」「痛みを根本から解決したい」という方は、我慢せずにお気軽に当院へご相談ください。プロの目で早期復帰を全力でサポートいたします！

🏥リスタート整骨院・治療院
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料金
初回4000円
2回目以降　2000円〜5000円

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